Le Yin yoga est basé sur le concept taoïste du yin et du yang, des principes opposés et complémentaires dans la nature. Un cours de yoga Yin se compose d'une série de poses de sol plus ou moins passives. Devenir clame et tranquille dans une pose et de rester pendant un certain temps crée l'espace pour tout ce qui veut arriver. Anxiété, bonheur, tristesse, ennui... Tout ce que vous réprimez avec toutes les activités non-stop dans votre vie. Le yoga Yin vous donne le temps et l'espace pour permettre à ces sentiments d'être là. Émotions, pensées, sentiments que vous avez gardés dans l'ombre.
Au cours d'un cours de yoga Yin, l'enseignant vous encouragera à permettre à tous ces sentiments d'être là, mais ne pas s'identifier à eux. L'enseignant vous guidera pour devenir l'observateur de tout ce qui se passe dans cet espace. Toutes ces émotions, sentiments et sensations dissimulés ont maintenant une chance de sortir. Le yoga Yin est pour vous si vous êtes fatigué et si vous avez envie d'énergie ou si vous êtes trop stimulé et si vous avez trop d'énergie; si votre esprit est hyperactif ou si votre niveau d'énergie est erratique. Le yoga Yin peut vous aider à vous remettre d'un burn-out ou à traverser une période de stress dans la vie.
Elena DANY
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